Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /usr/home/zdrovavi/domains/zdrova-vita.pl/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2715 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /usr/home/zdrovavi/domains/zdrova-vita.pl/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2719 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /usr/home/zdrovavi/domains/zdrova-vita.pl/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3624 Fit czekoladowe muffinki z fasoli - Dietetyk Dzierżoniów - ZdroVa Vita - odchudzanie

Fit czekoladowe muffinki z fasoli

Jedna muffinka zawiera:

152 kcal, 7g białka, 7g tłuszczów i 14g węglowodanów

Składniki:

  • 2 puszki fasoli czerwonej/czarnej
  • 4 jajka
  • 50g gorzkiej czekolady
  • 4 łyżki kakao
  • 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
  • 4 łyżeczki masła orzechowego
  • 100g daktyli

Przygotowanie:

1. Fasolę dokładnie opłukać na sitku, przełożyć do miski/thermomixa.
2. Dodać pozostałe składniki: czekoladę, kakao, jajka, proszek do pieczenia, masło orzechowe i daktyle.
3. Całość dokładnie zblendować na gładką masę, przełożyć do papilotek.
4. Włożyć muffinki do piekarnika nagrzanego na 180*C i piec 40 min.