Przepisy: Dla insulinoopornych

  • Pełnoziarniste gofry z owocami i wiórkami kokosa

    Gofry kojarzą nam się z wakacjami i odpustami. Zapachy ze stojących budek skutecznie przyciągają fanów tych pyszności. Niestety te smakołyki, które możemy kupić podczas słonecznego spaceru nie sprzyjają redukcji masy ciała i utrzymaniu zdrowia. Używa się do ich wyrobu cukru, mąki pszennej niskiego typu, a jako dodatki serwuje się sztuczne syropy zawierające syrop glukozowo-fruktozowy, cukier […]

  • Placki marchwiowo-pietruszkowe dla insulinoopornych

    Dzisiaj mam dla Was przepis na placki marchwiowo-pietruszkowe a’la placki ziemniaczne. Przepis został stworzony specjalnie z myślą o insulinoopornych 🙂 Z podanych składników wyjdzie około: 20 porcji 🍴 Wartości odżywcze na 1 porcję: 🔥61 kcal, 2,2g B, 2,5g T, 6,6g W, Wymiennik węglowodanowe: 0,7 Ładunek glikemiczny 1 placuszka: 3 Składniki: 350g korzenia pietruszki 350g marchwi 5 łyżek […]